¡A DIETA VEGETARIANA!
Bebida de arroz sabor plátano y fresa, copos de
¡Buenos días!
¿cómo ha ido el fin de semana? El mío estupendamente! A pesar del tiempo que hemos tenido en Barcelona, he aprovechado para hacer algunas compras para mi hogar y sobre todo para mi despensa! Así que estuve un ratio en Veritas comprando algunos productos que quería probar. Ya habréis visto esta mañana en instagram una bebida de arroz con sabor plátano y fresa y unos copos de cebada, avena, trigo, pasas y avellanas. La verdad es que estoy encantada con este desayuno, porque me da energía y además es muy rico en fibra y proteína lo que provoca que me quede bastante saciada y no tenga más hambre hasta la media mañana.

Os hago una breve explicació de esta bolsa llena de cosas ricas:
  • Cebada: Alta en proteína y más baja en gluten que el trigo, por eso es de más fácil digestión. Además es un cereal que evita la acumulación de grasa en el hígado y ayuda a combatir la depresión y la ansiedad! 🙂
  • Avena: Una de las mejores fuentes de fibra soluble, reduce la tensión arterial puesto que es baja en sodio y alta en potasio y ayuda a nuestro organismo a deshacerse del colesterol.
  • Pasas: Ricas en magnesio y calcio. Nos aportan energía «rápida» por su alto contenido en fructosa. Además gracias a su aporte de magnesio y potasio contrarresta la acidez de estómago facilitando así nuestras digestiones.
  • Avellanas: Es un fruto seco rico en proteínas, hidratos de carbono de absorción lenta, calcio y ácidos grasos esenciales. Te irá de maravilla para combatir la artritis y la osteoporosis. Además es un perfecto antioxidante.
También os traigo tres menús de dieta vegetariana, nose vosotros pero a mí a veces me da por ahí, también creo que es bueno que vayamos cambiando un poquito nuestra alimentación y así aprovecharnos de todos los nutrientes que ingerimos, porque cada alimento es diferente y contiene sus propiedades, simplemente tenemos que saber como debemos combinarlos y cocinarlos.

 

Artículos Relacionados

Alimentación y nutrición

4 CAMBIOS QUE PUEDES APLICAR EN VACACIONES

¿Sabías que en los momentos en los que nos relajamos es cuando podemos dedicar más tiempo a nuestros objetivos? A veces creemos que es más complicado porque tenemos eventos y queremos desconectar de los “deberes” del día a día. Sin

Alimentación y nutrición

COMER BIEN Y NO CAER EN LA OBSESIÓN Y EL ATRACÓN

Hoy vengo con un tema muy diferente al que estáis habituados, y este post viene escrito con el corazón. Durante mi trayectoria como nutricionista he visitado a muchas personas que, bajo el paradigma de llevar una alimentación saludable, querer llevar

recuperar energía con deporte
Alimentación y nutrición

CÓMO RECUPERAR ENERGÍA: CONSEJOS DE NUTRICIÓN

A veces, aunque duermas bien, o eso creas, puedes sentir cansancio, abotargamiento e hinchazón general en tu cuerpo. Quizás también notes que tu atención mengua y trabajar o pensar con claridad se convierta en un trabajo muy cansado. Y en

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *