«Me cuesta horrores bajar de peso», diría que es la frase que más veces he escuchado desde que empecé a ejercer ¡y ya son más de 12 años! Nos guste o no, el numero de kilos que muchos de nosotros
Para muchos Saint Valentine’s day carece de sentido pero para mi es un día diferente, un día que hay que celebrar. Os cuento… hasta los 11 años estudiaba en una escuela inglesa muy pequeñita y familiar de Barcelona (Princess Margaret
Conseguir unos glúteos perfectos no es tarea fácil. Ya tengo impreso y en mi app del gym la nueva tabla de ejercicios creada por Álvaro, mi entrenador de confianza. Se trata de una tabla de vuelta a mi rutina habitual
La semana pasada os avance este delicioso porridge en mi instagram donde salía mi pequeñuela junto a él. Ahora desayunar a mi hora se ha convertido en todo un reto pero ya sabéis que los desafíos me van ;). El porridge es
En muchas ocasiones se cree que la ensalada es la clave para adelgazar pero incluso este plato que puede creerse que es el más bajo en calorías del mundo, solemos añadirles ingredientes que arruinan su fama y las convierten más
Somos lo que comemos y en mi opinión deberíamos ser como nos cuidamos. No creo en las dietas milagros ni en una alimentación limitada, simplemente creo que la variedad de nuestra dieta es aquello que nos hace triunfar. Variedad de alimentos
Me parece increíble lo mucho que me ha enganchado este super alimento. Tengo que confesar que en cuanto lo probé, me atrapó por completo. Eran mis últimos días de embarazo, aún no había dado a luz y ya estaba pensando
La llegada del año nuevo es para mi un huracán de trabajo. Este año cambio de forma momentánea las dietas de enero por las noches en vela, otro tipo de trabajo, pero entenderéis que ¡Valentina lo necesita!. Además, no lo
A veces se producen épocas en las que solemos tener más hambre de lo habitual y muchas veces se debe a un estado ansioso externo al apetito verdadero pero ello no significa que no podamos ponerle freno. No sabéis lo
¡Buenos días! Se acabaron ya las fiestas navideñas y ahora lo que más suele apetecer es «resetear» nuestro cuerpo y limpiarlo un poquito. Para ello os dejo un plan de 3 días que seguro que os ayuda un montón. Sentiréis
Pequeños pasos son los que nos hacen llegar a la meta. A menudo me gusta mirar mi vida un año atrás y ver como ha evolucionado, siempre lo bueno porque de aquello que no nos ha gustado tanto siempre se
Ya han transcurrido las 2-3 primeras comilonas de las fiestas navideñas y ¿para que esperar al final de fiestas para quemar excesos? Hoy os muestro 7 pasos para que podáis aplicar estos días y llegar a la fiesta de fin
