Seguro que ya has oido hablar de la espirulina pero ¿sabes cuáles son sus beneficios? esta alga microscópia es uno de los complementos alimenticios más potentes, de allá que la catalogen como ‘Superfood’.Es rica en vitaminas del grupo B que juegan un papel importantisimo para la creación de células rojas en sangre. También es rica en vitamina C y E, lo cual nos asegura un buen aporte de antioxidantes tras su consumo.
Es un suplemento perfecto para vegetarianos o personas que consumen poco producto animal dado que es rica en proteína y contiene una elevada concentración en Triptófano, un aminoácido que se caracteriza por su poder saciante y tranquilizante considerado también como un antidepresivo natural.
Contiene ácidos grasos esenciales como el omega-3 y el omega-6 sin embargo es muy poco calórica así que podemos enriquecer nuestros platos con esta alga sin necesidad de aumentar sus calorías.
Oxigena la sangre y regenera el intestino ayudando a evacuar y recuperando la flora intestinal.
La espirulina es especialmente recomendable en casos de anemia, desmineralización y agotamiento, y es un excelente suplemento para deportistas.
Algunas de las páginas donde la puedes encontrar son:
Naturitas Aquí están muy bien de precio y el envío es gratuito a partir de los 59 euros de compra.
Biotona Me encanta esta web, entran ganas de comprar todos su superfoods
Sandalias/Espadrilles de Aloha Sandals
Short H&M old
Gargantilla CAROLAros
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3 Responses
Hola Carla
Yo tengo hipotiroidismo, por hemitiroidectomía.
Puedo tomar espirulina? Qué cantidad al día recomiendas.
Muchas gracias
Hola Carla
Me encanta tu blog, y supongo que vas liada, pero por favor contéstame
Yo tengo hipotiroidismo, por hemitiroidectomía.
Puedo tomar espirulina? Qué cantidad al día recomiendas.
Muchas gracias