Cuando llega el verano y el destape solemos cuidar más nuestra alimentación porque sabemos que es esencial para lucir el cuerpaSSssso que queremos. Al cambiar habitos alimentarios introducimos alimentos que contienen más fibra de los que estábamos habituados (espinacas, acelgas, ensaladas, etc.) y el aumento de la fibra en nuestra dieta nos provoca más hinchazón. Esto es normal. Normalisimo, hasta que nuestro cuerpo «coja el ritmo».
El cuerpo se acostumbra a lo que le das y hasta que no vuleve a habituarse tiene que pasar su proceso de adaptación. De todas formas, podéis tener en cuenta una serie de consejos que os irán de perlas para evitar este hinchazón que es molesto estéticamente e incluso doloroso.
Aquí van los Muurconsejos:
¿Sabías que en los momentos en los que nos relajamos es cuando podemos dedicar más tiempo a nuestros objetivos? A veces creemos que es más complicado porque tenemos eventos y queremos desconectar de los “deberes” del día a día. Sin
Hoy vengo con un tema muy diferente al que estáis habituados, y este post viene escrito con el corazón. Durante mi trayectoria como nutricionista he visitado a muchas personas que, bajo el paradigma de llevar una alimentación saludable, querer llevar
A veces, aunque duermas bien, o eso creas, puedes sentir cansancio, abotargamiento e hinchazón general en tu cuerpo. Quizás también notes que tu atención mengua y trabajar o pensar con claridad se convierta en un trabajo muy cansado. Y en
